趋避式冲突 - Approach Avoidance Conflict

虽然我们可能每天都在不断的重复着这个现象，但今天我还是第一次在书上看到了这个现象的正式名称 - 趋避式冲突 （Approach Avoidance Conflict）。

简单的说，趋避式冲突是一种心理现象，想要得到某样东西，但却因为害怕而产生排斥的心理。简单的例子包括相吃冰淇淋却害怕发胖；想做生意却害怕亏本；喜欢一个女孩却不敢靠近；拍拖好几年却不太愿意结婚。。。等等。回想一下，是不是觉得自己其实都对这种[要，不要]的人神交战的心情感到非常的熟悉呢？

心理学家Neal Miller和他的同僚就曾经做过一系列非常有趣并极富创意的实验，以阐明恐惧与欲望之间的关系。第一个实验中，他们把绳子套在动物的身上，然后测量这些动物接近食物的用力强度。实验结果显示动物愈接近目标，它的拉力也就愈大。而在第二个实验中，他们把老鼠放在迷宫的一端，并对它给与适量的电击，之后再让它在迷宫里游走。实验发现，把老鼠放在原本电击的地点时，想要逃走的拉力就最大；但它离开那个地点愈远，拉力就迅速减弱。

如果把[欲望=想要]和[恐惧=逃离]的力量做个比较，结果可以发现，欲望和恐惧随时间距离的变化其实并不相等。

当我们接近目标时，[欲望]拉力增加的速度比[恐惧]推力来得慢。换句话说，如果假设所有外在因素都相同，我们离[做决定]或[采取行动]点尚远时，吸引力就比恐惧推力大，因此我们会向前迈进，并且可以轻松以对。但当我们愈来愈接近目标，恐惧感增加的速度窜升，而欲望增加的速度却远远落后，结果恐惧控制了欲望，使人却步。这种恐惧感急升的现象常使人大感困惑，因为它似乎是毫无由来的把存在于我们心中多时的欲望打消。这就是为什么有人会在甜蜜的准备婚礼之后，却在婚礼前夕逃走。

明白了这个现象之后，我们又是否能够做些什么来改善自己呢？
人最大的敌人，始终还是自己。